Si le stress apparaît très souvent comme étant négatif, il faut toutefois avoir conscience de ses bienfaits. En effet, c’est sous la pression que nous sommes généralement les plus performants, et le stress nous permet aussi d’être prudents dans les situations qui l’exigent. Néanmoins, c’est lorsqu’il devient excessif, irrationnel et ingérable, qu’il se révèle problématique. Dans ce cas, au lieu d’être un moteur, il se transforme en frein. Il est alors essentiel de savoir gérer son stress, afin de pouvoir à nouveau croquer la vie à pleines dents. Des exercices de respiration à la prise de magnésium, en passant par toutes sortes de remèdes naturels de grand-mère contre la nervosité, vous avez bien des possibilités. Comment combattre le stress naturellement ? Pourquoi devriez-vous tester l’hypnose ? Quels sont les modes de fonctionnement de cette pratique ? Voici les pistes que nous explorons.
Comment se manifeste le stress ?
Dans un monde qui va à toute allure, entre la pression du travail, les impératifs familiaux, le peu de temps libre dont nous disposons et l’ensemble des contraintes qui nous assaillent, le stress n’est pas rare. Permettant de nous adapter à notre environnement changeant, c’est un atout dans bien des cas.
Mais malheureusement, il sait aussi représenter un danger pour notre équilibre. Ainsi, si vous êtes sujet à un mauvais stress, répété et nuisant à votre santé, mieux vaut chercher comment le combattre naturellement. C’est notamment le cas si cela génère chez vous des troubles tels que de l’insomnie, de la tachycardie, des douleurs physiques, des difficultés dans votre intimité, des soucis alimentaires, une forte irritabilité ou encore une forme de dépression.
Mais alors, comment combattre le stress naturellement ? Voici en quoi l’hypnose est la réponse que vous attendez !
Comment combattre le stress naturellement ?
Suggestions pour combattre le stress naturellement
Des diffusions d’huile d’essentielle de lavande aux gélules de passiflore et de tryptophane, en passant par l’acupuncture, les techniques de relaxation ou simplement l’activité physique, à vous de choisir votre routine ! En effet, les anxiolytiques ne sont pas une fatalité : la nature peut être très efficace face à vos tourments…
En effet, tandis que certains seront plus sensibles à la méditation, d’autres préfèreront les compléments alimentaires ou de l’homéopathie (choisis avec leur médecin traitant ou d’autres professionnels du secteur). Bien sûr, faire du sport ou prendre un bol d’air peut également se révéler efficace ! Le principe est simple : vous devez élever votre niveau de sérotonine, de dopamine et d’endorphines, pour faire chuter le cortisol.
Vous préférez une autre méthode pour évacuer le stress ? Pour ma part, je ne peux que vous inciter à tester l’hypnose…
Quelles sont les forces de l’hypnose ?
Le principe d’une séance d’hypnose anti-stress est de vous faire plonger au cœur de votre inconscient, pour réaliser d’où provient votre mal et vous inciter au lâcher-prise. Vous êtes ainsi placé dans un état de relaxation naturel qui vous permettra déjà de vous apaiser. Mais par-delà ce côté zen temporaire, les effets à long-terme sont également flagrants. Venant interrompre une accumulation pesante d’angoisses et vous aidant à prendre du recul, l’hypnose annihile tout risque de burn-out.
Comment ? En déracinant les sources de votre stress et en réorientant vos points de focalisation sur tout ce qu’il y a de positif dans votre vie. Face à des situations qui vous apparaissaient traditionnellement comme anxiogènes, vous parviendrez désormais à relativiser et à retrouver plus rapidement votre sérénité. Vous l’aurez compris : cela n’implique aucun médicament. Tout est 100% naturel !
Quel type de stress l’hypnothérapie permet-elle de guérir ?
Si vous cherchez comment combattre le stress naturellement, alors l’hypnose est une solution radicale. Sans médicament ni contraintes, elle vous aidera dans bien des cadres. Bien sûr, il se peut que vous vous demandiez si votre cas sera soulagé. Sachez donc que vous pourrez vous adresser à moi entre autres dans les situations suivantes :
- Hypnose et stress post-traumatique. L’état de dissociation inhérent à l’hypnothérapie, faisant que vous occupez à la fois une place de spectateur et d’acteur, est similaire à celui qui survient en cas de stress post-traumatique. D’où l’efficacité de ce levier ! Par le même procédé que celui traversé au cours d’un traumatisme, vous pourrez éradiquer les bouleversements brutaux survenus dans votre inconscient. De plus, votre susceptibilité hypnotique devrait être meilleure que la moyenne… ;
- Hypnose et stress au travail. L’hypnothérapie est un bon moyen de retrouver cette confiance en vous qui vous manque tant. Que cela concerne le stress des examens, l’épuisement nerveux ou la surcharge émotionnelle au travail, tout est possible. A la question de savoir comment combattre le stress naturellement, sachez que quelques séances apaiseront vos sens sans effets secondaires. Grâce à une relation de confiance avec votre hypnothérapeute, et en travaillant sur la force de votre inconscient, vous relativiserez bien plus face aux difficultés professionnelles ;
- Hypnose et insomnies dues au stress. Un stress non contrôlé risque de vous empêcher de fermer l’œil . D’ailleurs, une bonne partie de la population connaît des troubles du sommeil. Heureusement, l’hypnose anti-stress est efficace pour mieux dormir. En apaisant vos angoisses, votre esprit aura moins tendance à vous tourmenter et c’est tout votre quotidien qui en sera positivement impacté. Vous relaxer et vous délester du manque de sommeil n’aura jamais été aussi simple.
Combien de séances faut-il pour combattre le stress naturellement ?
A tous ceux qui se demandent comment combattre le stress naturellement : sachez que l’hypnose est absolument personnalisée. Pour 100€ par séance, vous vous délesterez progressivement de vos angoisses et saurez mieux gérer une situation de stress. Toutefois, la rapidité du processus dépend de votre profil. Il n’existe aucune règle générale, vos maux étant plus ou moins ancrés en vous et votre réceptivité n’étant pas anticipable. Votre thérapeute vous aiguillera au mieux, entre cohérence cardiaque et suggestion hypnotique…
Il est légitime de se demander comment combattre le stress naturellement. Et dans ce cadre, l’hypnose vous sera d’une grande aide ! Ne causant aucun effet secondaire, elle s’appuie simplement sur votre inconscient pour éradiquer les causes de vos angoisses. En parvenant à chasser ce qui vous tourmente tant, en laissant de côté l’adrénaline et en vous concentrant sur tout ce qu’il y a de plus positif en vous, vous retrouverez l’harmonie intérieure. Pour cela, prenez simplement rendez-vous dans mon cabinet d’hypnothérapie à Boulogne-Billancourt ! Vous découvrirez ainsi comment combattre le stress naturellement, dans la confiance et la bonne humeur ! Oui, gérer le stress chronique est à votre portée.
