Si vous êtes un familier des discussions nocturnes avec votre oreiller, peut-être avez-vous besoin de retrouver le grand calme. En effet, entre réveils au beau milieu de la nuit, impossibilité de vous endormir, stress quand l’obscurité survient ou encore imagination vagabonde, il peut être difficile de fermer l’œil. Pour certains d’entre nous, s’endormir rime même lutte contre l’agitation intérieure, et ce, de manière quotidienne. Par chance, il existe des solutions naturelles et efficaces qu’il vous faut envisager. Vous vous demandez que faire contre les troubles du sommeil ? N’hésitez pas à tester l’hypnose !
Agir face aux troubles du sommeil, ces maux qui n’épargnent personne…
De nombreux individus touchés
En France, il faut savoir qu’environ une personne sur trois est touchée par des troubles du sommeil, au point de se demander que faire. Tout un chacun peut avoir à y faire face et l’âge ne vient malheureusement pas améliorer la situation. La raison est simple : la qualité du sommeil s’amenuise au fil du temps. Désagréables, ces troubles ont aussi un impact non négligeable sur nos vies !
Mal dormir signifie en effet augmenter les risques d’être en mauvaise santé. Saviez-vous, par exemple, que la probabilité de contracter un diabète de type II est accrue si vos nuits durent moins de 6 heures ? Dans le même cadre, les accidents sont plus fréquents dans un état de fatigue important.
Troubles du sommeil : que faire dans ce cas ? Nous vous disons tout.
Les conséquences multiples des troubles du sommeil
Plusieurs autres conséquences peuvent être remarquées en cas de nuits perturbées :
- des difficultés de concentration, de mémorisation et d’apprentissage ;
- un risque accru d’AVC et d’accidents en tous genres ;
- une exposition augmentée à la dépression ;
- une prise de poids ;
- des sautes d’humeur et une irritabilité plus fréquentes.
Si vous cherchez à savoir que faire contre vos troubles du sommeil, vous êtes au bon endroit ! Pour éviter de nuire à votre santé, l’hypnose s’avère donc être une solution naturelle. Venant s’en prendre directement aux causes de votre état, elle présente des résultats pertinents sur le long terme. Un autre de ses avantages : elle ne vous expose à aucun effet secondaire !
Traiter les causes de vos insomnies avec l’hypnose
Déterminer les causes de vos troubles du sommeil
Les troubles du sommeil peuvent être issus de causes environnementales, que ce soit l’exposition aux écrans, une alimentation peu équilibrée ou encore un manque d’activité physique. Mais ils sont aussi liés, dans bien des cas, à des facteurs psychologiques. C’est même un réel cercle vicieux ! Car si les troubles du sommeil exposent à des risques psychologiques, ces derniers en sont aussi souvent la cause.
Dans ce cadre, il est bon de noter :
- une forte anxiété qui, de manière obsessionnelle, vous empêche de trouver le sommeil ;
- la peur de la mort ou de ne pas vous réveiller ;
- la dépression, qui a plutôt tendance à vous réveiller tôt ;
- des périodes stressantes dans votre existence ;
- une pression importante au travail ;
- un traumatisme ;
- une hyperactivité cérébrale.
Face à vos troubles du sommeil, il se peut donc que vous vous demandiez que faire…
Troubles du sommeil : que faire pour s’en délester ?
Si vous vous demandez que faire face aux troubles du sommeil, alors l’hypnose est très efficace. Contrairement à une action chimique qui viendrait inhiber momentanément vos angoisses, l’hypnothérapie est tout à fait naturelle. Comment fonctionne-t-elle ? Elle se base sur l’exploitation d’un état que nous traversons tous quotidiennement et nous met en relation avec notre inconscient.
De même, il est assez aisé de remarquer les liens entre l’état hypnotique et l’endormissement. Nécessitant de laisser la place au calme et à l’absence de préoccupations, en isolant vos sens de l’agitation à laquelle ils sont traditionnellement soumis, c’est un bon moyen de vous prémunir contre votre anxiété si envahissante. Vous vous retrouverez donc à la limite de la somnolence, entre le rêve et la réalité.
Que faire contre les troubles du sommeil ? Rendez-moi visite ! A l’issue des séances, qui seront déterminées selon votre avancement et l’ampleur de vos maux, vous pourrez maîtriser de manière tout à fait naturelle vos cycles de sommeil. L’hypnose constitue donc une porte ouverte sur de nouveaux horizons, bien plus apaisés et épanouis !
Pour vous, nuit rime avec angoisses ? Vous vous demandez que faire face aux troubles du sommeil ? N’hésitez pas à venir me voir ! Dans mon cabinet d’hypnothérapie à Boulogne-Billancourt, je mets un point d’honneur à concevoir mes séances selon votre profil et vos besoins spécifiques. Suite à un entretien préliminaire, pour faire connaissance et comprendre les raisons de votre visite, nous pourrons travailler main dans la main avec votre inconscient. Mon but : vous aider à retrouver la sérénité que vous avez perdue. Vous saurez ainsi que faire face aux troubles du sommeil et pourrez dormir à nouveau sur vos deux oreilles. Lancez-vous dans cette aventure prometteuse !
