Lorsque nous avons des habitudes, il est pour le moins complexe de s’en débarrasser. Et ce, qu’elles soient bonnes ou mauvaises ! Pourquoi ? Tout simplement parce que le traintrain quotidien a quelque chose de rassurant. Nous savons à quoi nous attendre, sans être confronté à l’inconnu, et sans avoir non plus à faire face à nos peurs. Toutefois, en dépit de nos craintes, sortir de sa zone de confort est extrêmement bénéfique… Voire même indispensable !
Sortir de sa zone de confort en la comprenant
La zone de confort… Qu’est-ce que c’est ?
Vous vous en doutez : la zone de confort est l’espace dans lequel nous nous sentons bien. Qu’elle touche aux relations sociales, au monde du travail ou à tout autre type de situation familière, elle nous rassure. Rien n’y est imprévu. Vous n’avez pas à redouter le jugement des individus qui vous entourent, il n’est pas nécessaire de vous angoisser à cause de nouveaux défis professionnels et vous n’avez aucune sensation de perte de contrôle. En d’autres termes, vous maîtrisez la situation !
Mais est-ce réellement bon pour vous ?
Pourquoi sortir de sa zone de confort ?
S’il est agréable de demeurer bien au chaud dans un cocon routinier, en sortir est parfois nécessaire. En effet, nous nous laissons bien trop rapidement amadouer par l’inaction, le manque de questionnements et la paralysie face à l’inconnu. Il faut toutefois avoir conscience d’un point crucial : refuser d’avancer nous empêche de développer à la fois notre personne, mais aussi le cadre dans lequel nous évoluons.
- Sortir de sa zone de confort professionnelle. Vous rêvez de vous lancer dans un métier qui vous passionne mais êtes habitué à votre emploi, qui vous permet de manger et d’avoir un toit sur la tête ? Peut-être vous faut-il penser différemment. Sortir de sa zone de confort revient à garder un œil attentif sur les opportunités pouvant se présenter, et à les accepter lorsqu’elles sont bonnes ! L’idée n’est bien sûr pas de prendre des risques inconsidérés, mais d’aboutir au meilleur équilibre possible. C’est l’occasion pour vous de renforcer votre estime, de vivre de nouvelles expériences et d’évoluer ;
- Sortir de sa zone de confort personnelle. Faire de nouvelles rencontres est un excellent moyen de s’épanouir, aussi bien en s’entourant de personnes intéressantes qu’en apprenant d’elles ! Quelqu’un vous plaît, mais vous n’osez pas l’aborder par manque de confiance en vous ? Il est alors possible et judicieux de prendre des risques. Après tout, qu’avez-vous à y perdre ?
Par ailleurs, votre zone de confort n’est pas figée ! Lorsque vous la quittez, vous pénétrez dans une phase d’inconnu et d’apprentissage, à laquelle certaines peurs se mêlent parfois. Cet espace est palpitant et riche en challenges ainsi qu’en émotions nouvelles, mais n’a pas vocation à durer. Une fois la familiarisation faite, vous pourrez être fier de l’avoir étendue à de nouveaux horizons !
Mes conseils pour sortir de sa zone de confort
1. Briser la routine pour sortir de sa zone de confort
Vous n’avez jamais voyagé ? Réservez un vol ! Vous avez un week-end de libre ? Recherchez les activités à pratiquer autour de chez vous, et lancez-vous ! Vous rêvez d’écrire un livre mais ne savez pas par où commencer ? Prenez votre ordinateur, et tapez les lignes au gré de votre inspiration. Et si des amis vous proposent une soirée, ne vous dites pas que vous serez mieux devant la télévision !
2. Accepter l’échec
Si sortir de sa zone de confort est si complexe, c’est la plupart du temps parce que nous redoutons de ne pas y arriver. Pourtant, l’échec n’est pas une fatalité en soi : il peut vous aider à réussir ! En prendre conscience, c’est se donner les moyens de sortir de sa zone de confort.
3. Faire face à ses peurs
Pour sortir de sa zone de confort, il est fondamental de comprendre ses peurs et de les éradiquer. Pour cela, vous pouvez demander du soutien ! Manquez-vous de confiance en vous ? Êtes-vous sujet à la phobie sociale ? Avez-vous vécu un traumatisme ? Êtes-vous submergé par la peur ? Dans tous les cas, je peux vous venir en aide…
4. Cesser de vouloir tout contrôler
Il est important de briser cette barrière psychologique en acceptant de lâcher prise. C’est l’imprévu qui vous fera vivre les meilleures expériences !
5. Sortir de sa zone de confort en écoutant son cœur
Afin de vivre épanoui, il est fondamental de s’écouter. Que vous aspiriez à devenir chef cuisinier, auteur de renom, créateur d’une ligne de vêtements ou enseignant, donnez-vous les moyens de réussir ! S’il est légitime de conserver un poste rémunérateur, peut-être les compromis sont-ils possibles…
Il est parfois difficile de sortir de sa zone de confort. Manque d’estime de soi, peurs, doutes, anxiété… Un vaste panel de raisons peut l’expliquer. Ne vous arrêtez pas à ce constat ! Si vous avez besoin d’aide, recourir à l’hypnose est possible. Changez donc votre quotidien pour le rendre meilleur, en prenant rendez-vous dans mon cabinet !
